Selasa, 07 Juni 2016

Phobia Sosial Dan Keramaian


Saya memiliki teman dekat dimana dari kecil dia adalah anak yang penakut akan hal-hal gaib. Sehingga, semasa kecil dia takut untuk menonton film seram.

Ditambah lagicerita seram darinorang-orang terdekatnya. Namun hal itu tetap dia lakukan. Sampai-sampai dia pernah terbawa mimpi akibat menoton film seram yang menyebabkan dia ngompol karena rasa takut yang dia rasakan !!!!!

Perkembangan kepribadian yang teman saya alami menyebabkan dirinya berperilaku sama ada tahun sebelumnya (terjadinya regresi).

Disini saya akan memberikan beberapa tips agar dapat mengatasi ketakutan... jadi saya harap semoga teman-teman yang memiliki phobia dapat mengatasi ketakutannya !!!!

Secara umum, inilah gejala dan perilaku yang terjadi pada orang yang mengalami phobia sosial dan keramaian.
•    Takut dinilai negatif
•    Khawatir akan mempermalukan diri sendiri
•    Khawatir akan membuat orang lain tidak nyaman
•    Takut berinteraksi atau bicara dengan orang asing
•    Takut orang lain akan menyadari bahwa Anda sedang cemas
•    Menghindari situasi dimana Anda akan menjadi pusat perhatian
•    Membayangkan kemungkinan terburuk yang terjadi dalam situasi sosial berdasarkan pengalaman
•    Dalam kasus anak kecil, ketakutan berinteraksi ditunjukkan dengan cara menangis, tantrum, memeluk orang tua terus menerus, atau menolak bicara di depan orang lain.

Ada juga gejala fisik seperti detak jantung menjadi lebih cepat, perut yang terasa mules, nafas jadi tidak beraturan, kepala pusing, diare, dan ketegangan otot.
mengatasi phobia keramaian

Terkadang penderita phobia seperti ini mengalami kepanikan ketika berada di tengah suasana yang ramai, bahkan tidak jarang ada yang pingsan karena tidak kuat menahan kecemasan yang muncul.
Tentu saja merasa gugup atau cemas dalam situasi sosial tertentu itu masih normal. Misalnya, saat pergi kencan, atau menjelang bicara di depan umum. Tetapi dalam kasus phobia sosial atau keramaian, dapat terjadi munculnya kecemasan, rasa takut, atau rasa malu yang berlebihan karena Anda takut dinilai negatif oleh orang lain.

Sekian pengetahuan yang dapat saya bagikan kepada teman-teman, semoga bermanfaat... kurang dan lebihnya mohon maaf
Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh !!!!
-novitasari-

Bimbingan Konseling Itu Apa Sih?

Sudah berapa lama ini saya tidak pernah membuka blog, kalau bukan karena ada tugas, saya tidak akan ada membuka blog.  Emang ada yang tanya ?? enggak ada dech sepertinya hahahaaa......  


Baik... disini saya membuka blog bukan karena tidak ada kerjaan, atau karena tugas aja. Saya buka blog juga skalian ingin berbagi pengetahuan, ilmu, informasi kepada sahabat semuanya !!!!

Saya ingin berbagi pengetahuan tentang Bimbingan dan Konseling...
Laluu !!!!
APA SICH ITU BK ???
BK adalah singkatan dari Bimbingan dan Konseling. Adapun yang dimaksud Bimbingan dan Konseing adalah suatu proses bantuan yang diberikan kepada peserta didik, baik siswa yang bermasalah maupun yang tidak bermasalah. Jadi disini tugas BK bukan hanya menangani siswa yang bermasalah akan tetapi juga membantu, membimbing siswa agar dapat berprestasi....

Kalau begitu apa sich bedanya Konselor dan Psikoterapi ???
Konselor merupakan orang yang menjalankan suatu proses Bimbingan dan Konseling. Sedangkan kalau Psikoterapi merupakan orang yang mengobati pasien yang mengalami stress yang berkepanjangan...

Sekian informasi yang dapat saya bagikan, semoga bermanfaat untuk kita semuaa.... aamiin
-novitasari-



Apa Itu Gangguan Bipolar?



Apakah aku BIPOLAR..?

Assalamua’laikum sahabat blog, hari ini penulis akan sedikit bercerita tentang pengalaman pribadi. Tau gak sahabat blog, sudah hampir semingguan ini mood penulis lagi gak enak banget. Ibarat lagu ni yaah, begini liriknya “Masak.. masak sendiri, makan … makan sendiri, cuci baju sendiri, tidurku sendiri… bacanya sambil nyanyi dong sahabat blog. Oke kita ulang, “Masak... masak sendiri, makan … makan sendiri, cuci baju sendiri, tidurku sendiri… (yaah elah sell iitu maaah bukan lagi gak mood tapi emang karna luh jomblo wkkwwk)

Oke kembali ke topik utama. Belakangan ini penulis sering mengalami mood (suasana hati) yang tidak menentu, terkadang bahagia gak ketulungan, eh beberapa jam kemudian sedih lagi ;( ;( Kenapa sedih? penulis juga gak tau kenapa, tiba-tiba saja mood menurun. Tapi yang lebih parah lagi hampir setiap hari aku marah mulu kerjaannya. Kenapa marah? Gak tau juga kenapa.. aduuuh kalau sudah marah rasanya pingin banting semua orang deeh (ciee gaya banget, paling luh yang dibanting cell) wkwkkw. Kemarin juga sempat dibilangin “MEMBOSANKAN” sama salah sattu teman di kelas. Katanya sih akhir-akhir ini aku berubah, yang tadinya banyak mulut jadi pendiam, yang tadinya suka ngumpul bareng sama mereka sekarang sudah gak pernah. Padahalkan yaah aku gitu juga kan niatnya baik. Aku cuman ingin jadi anak yang pendiam, yaah diam-diam berak emas gitu (hehe ketawa garing) becanda sahabat blog.. hmm diam-diam muhasabah diri gitu, intropeksi segala macam kekurangan dan mencoba memperbaiki diri. Eh malah dibilangin membosankan. Akhirnya penulis balik lagi jadi anak rewel yang banyak mulut dan ngeselin. Yasudahlah… itu memang harfiahnya kenapa penulis diciptakan kali yaah hehe tapi tapi selama bisa dikontrol hal-hal yang baik sama yang tidak baik, apa salahnya yakan.

Oke kembali ke tema “Mood atau Suasana Hati”
Hmmm ada yang bilang sih dengan gejala suasana hati yang tak menentu, penulis bisa aja kena gangguan bipolar.
Bipolar….?
Apa itu bipolar..?
Ciri-ciri apa yang sama dengan penulis sehingga penulis dikatakan kena gangguan bipolar?
Oke setelah searching banyak mengenai gangguan ini, akhirnya saya menemukan jawaban.
Kalian mau tau apa itu bipolar?
Penulis akan membahasnya dalam postingan kali ini.

    So, Bipolar adalah kelainan pada otak yang menyebabkan ketidaknormalan pergantian mood, energi, dan kemampuan untuk mengerjakan aktivitas harian. Pengambilan istilah bipolar ini mengacu pada suasana hati penderita yang dapat berganti-ganti secara tiba-tiba antara dua kutub yang berlawanan yaitu kebahagiaan dan kesedihan yang ekstrim.
Ada berbagai macam jenis-jenis bipolar yakni sebagai berikut:
1.    Gangguan tipe I, gangguan ini ditandai dengan manic depresif yaitu adanya perubahan suasana hati yang cendrung drastis. Penderita bisa mengalami “mania” yaitu kesenangan dan kegembiraan yang over atau berlebihan, banyak bicara, over aktivitas fisik (tidak mau diam) hingga penurunan kebutuhan tidur karena aktif bekerja.
2.    Gangguan Tipe II, penderita depresi bipolar cenderung memiliki energi yang sangat rendah, kesehatan mental dan fisik yang agak terbelakang. Hal ini diikuti dengan kelelahan yang berlebihan karena hipersomnia, yaitu gangguan tidur yang ditandai oleh kebutuhan untuk tidur berlebihan atau kantuk yang tiba-tiba.
Lalu, apa sebenarnya faktor yang menyebabkan ganggaun bipolar, berikut penjelasannya:
1.    Genetika, seseorang yang lahir dari orang tua yang salah satunya merupakan pengidap gangguan bipolar, maka anak memiliki resiko mengidap gangguan yang sama sebesar 15% hingga 30%. Bila kedua orang tuanya mengidap gangguan bipolar maka anak berpeluang mengidap gangguan bipolar sebesar 50% sampai 70%.
2.    Fisiologis, terganggunya keseimbangan cairan kimia utama di dalam otak. Pada penderita gangguan bipolar, cairan-cairan kimia tersebut berada dalam keadaan yang tidak seimbang.
3.    Lingkungan, melibatkan hubungan antarperseorangan atau peristiwa-peristiwa pencapaian tujuan (penghargaan) dalam hidup.

Selanjutnya adalah tanda-tanda dan gejala depresi bipolar seperti:
1.    Suasana hati yang murung dan perasaan sedih yang berkepanjangan
2.    Sering menangis atau ingin menangis tanpa alasan yang jelas
3.    Kehilangan minat untuk melakukan sesuatu
4.    Mudah letih, tak bergairah, tak bertenaga serta sulit konsentrasi
5.    Merasa tak berguna dan putus asa
6.    Merasa bersalah, berdosa, rendah diri dan kurang percaya diri
7.    Berpikir untuk bunuh diri
8.    Hilang nafsu makan atau makan berlebihan
9.    Penurunan berat badan atau penambahan berat badan
10.    Sulit tidur, bangun tidur lebih awal, atau tidur berlebihan
11.    Menghindari komunikasi dengan orang lain
12.    Dan hampir semua penderita bipolar disorder mempunyai pikiran tentang bunuh diri dan 30% diantaranya berusaha untuk merealisasikan niat tersebut dengan berbagai cara.

Naaah sahabat blog, sudah tau banyak kan mengenai gangguan bipolar, lantas yang paling penting diingat adalah gejala-gejala diatas berlangsung selama Episode mania yang biasanya dimulai dengan tiba-tiba dan berlangsung antara dua minggu hingga lima bulan, sedangkan episode depresi cenderung berlangsung lebih lama.
So, kesimpulannya adalah saya tidak terkena gangguan bipolar. Yei yei yeeeeeii tepuk tangan semuaaaaaaaa..... prok prooook prooook hehe. Kenapa? Karena kurang dari dua minggu, mood penulis sudah normal lagi, menjadi anak yang periang dan mencintai kalian semua. Haha oke cukup sudah postingan kali ini. Yang terpenting adalah “Memakai topeng sendiri itu lebih baik daripada memakai topeng orang lain” see you bye bye Assalamua’laikum Warahmatullah Wabarakaaatuh.
-sela-

Rasa Humor



Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh....

Hai hai haii.... sahabat blog yang saya cintai, perkenalkan saya Novita Sari disini saya akan membagikan informasi tentang layanan Bimbingan dan Konseling. Pastinya sahabat blog penasaran kan apa sich yang mau saya bagikan ke sahabat blog ???

Baiklah saya akan membagikan informasi tentang bagaimana dalam proses konseling itu juga terdapat “Humor” pastinya sahabat blog pengen tahu kan ???
Sebelum saya menampilkan cara meningkatkan Humor, ada baiknya kita ketahui dulu Humor itu apa sich ???

Humor merupakan suatu cerita pendek, yang menceritakan suatu kisah lucu, baik itu kisah yang menjatuhkan, menyakitkan, atau bahkan candaan. Ada kekurangan dalam melakukan humor yaitu, tidak adanya perhatian terhadap sakitnya kata-kata humor yang akan dikeluarkan untuk membuat orang tertawa, tanpa melihat orang yang dibuat bahan lelucon.
Inilah bebrapa pendapat para ahli tentang “HUMOR”

HUMOR

A. Pengertian Humor Menurut Para Ahli 
       Menurut Freud dalam Soedjatmiko (1988:18) humor diklasifikasikan berdasarkan motivasi humor atau kelompok yang menjadi target humor. Freud membagi humor menjadi (1) humor satu baris, (2) humor dua baris, (3) humor teks pendek, (4) humor kolom, dan (5) humor sastra.
       Humor satu baris terbentuk dari satu tindak tutur dan tidak boleh ditafsirkan sebagai berisi satu kalimat. Humor dua baris umumnya berbentuk tanya jawab, sedangkan homor teks pendek biasanya terdiri dari suatu pengantar punch line (kata-kata untuk menarik perhatian). Humor kolom adalah humor kolom jurnalistik yang dikisahkan dengan lucu. Isinya berupa kritik politik, pemerintahan, kejadian yang sedang aktual, dan juga kejadian sehari-hari. Humor karya sastra adalah narasi lucu yang diperkaya oleh elemen sastra atau karya sastra untuk meningkatkan mutu kelucuan.
       Menurut Brill dalam Soedjatmiko (1988:21) humor adalah sarana memperoleh kenikmatan dengan mengabaikan efek menyakitkan yang mungkin ditimbulkan. Humor diciptakan dan digunakan sebagai pengganti untuk membuka hal-hal emosional yang pada situasi serius menekan perasaan seseorang.
       Humor adalah sebuah cerita pendek yang menceritakan sesuatu kejadian yang lucu dengan harapan dapat membuat pembacanya tertawa. Kelucuan sebuah humor dapat disebabkan oleh beberapa hal, misalnya perilaku para perilaku, kritik terhadap keadaan, dan lainnya.

B. Tips Meningkatkan Rasa Humor
     Memiliki rasa humor yang baik dapat memegang peranan penting dalam menilai kepribadian seseorang. Walaupun mingkin kita baru mengenalnya sesaat, tetapi kita dapat menilai bahwa orang tersebut lucu, ramah dan baik. Berikut diuraikan tips-tips dalam meningkatkan rasa humor yang dilansir oleh magforwomen dan magforliving.
1.    Amati situasi dan orang-orang di sekitar anda
       Untuk mengembangkan rasa humor yang baik, seseorang harus memiliki kekuatan pengamatan yang baik. Terkadang, humor yang lucu akan datang dari adanya inspirasi dari orang-orang di sekitar, di media atau pun dari situasi dan kondisi. Temukan momen yang akan benar-benar dapat membuat perbedaan.
2.    Kembangkan keterampilan komunikasi yang baik
       Sangat penting untuk mengembangkan keterampilan rasa malu atau perhatian. Jadi, sangat penting untuk mengembangkan keterampilan komunikasi yang baik sehingga anda bisa berbicara di depan banyak orang dan dapat menginspirasi mereka juga.
3.    Membaca banyak kutipan lucu dan lelucon
       Cara termudah untuk menjadi lucu adalah dengan banyak membaca hal-hal yang lucu. Banyak membaca buku-buku. Buku dan lelucon bertindak sebagai inspirasi. Ini benar-benar mengembangkan rasa humor.
4.    Menonton film lucu
       Menonton film komedi yang teratur dapat membantu orang memahami kecerdasan dan humor. Ini adalah lebih dari sebuah metode formal untuk mempertahankan dan mengembangkan rasa humor. Cara termudah adalah dengan menonton sebanyak mungkin pertunjukkan komedi, film lucu, atau siaran komedi di radio yang dapat memberikan inspirasi dalam meningkatkan rasa humor.
5.    Belajar dari teman-teman
       Belajar dari teman-teman juga membantu orang untuk mengembangkan humor yang baik. Mereka dapat membimbingdan memberujan umoan balik juga. Setiap kali orang disekitar kita menceritakan sebuah cerita lucu atau berbagai pengalaman lucu, kita dapat memperhatikan bagaimana caranya, tekniknya, bahsa tubuh, nada suara, dan umpan balik yang mereka buat untuk membuat orang tertawa. Gabungkan semuanya ke dalam perilaku kita untuk menampilkan selera humor yang baik.
6.    Spontanitas
       Jangan mencoba terlalu keras untuk menjadi lucu, humor harus datang secara alami dan spontanitas. Kemampuan untuk membuat orang tertawa adalah sesuatu yang dibudidayakan dari waktu ke waktu dan akhirnya, harus datang secara alami.
7.    Lihat hal-hal positif dalam hidup
       Setiap orang yang memiliki rasa humor yang baik selalu tersenyum dan memandang hal-hal positif dalam hidupnya. Untuk memelihara rasa humor dalam diri, lihatlah hal-hal positif dan indah dari kehidupan.

C. Manfaat Humor
       Seorang ahli yang bekerja lebih dari 35 tahun meneliti bidang kreatifitas, Robert Alan Black PhD menemukan bahwa humor, kelucuan atau gurauan memiliki tempat tersendiri dalam proses kerja yang serius. Humor sebagai sarana kelucuan terbukti efektif untuk membangkitkan imajinasi dan daya kreatif.
       Melalui humor dan tawa, seluruh syaraf, otot akan mengendur sehingga memberi suasana hati menjadi tenang dan nyaman yang pada akhirnya memberi respon positif keotak, sehingga otak tersebut akan bekerja lebih optimal.
       Dari sisi pandang kesehatan (jiwa) Dr. Madan Kataria (Phsikiater India) pendiri Laugther Club International. Memanfaatkan humor untuk terapi :
1.    Kondisi phsikis, dimana hormon anti stress (endrospline) yang muncul ketika tertawa akan mengalahkan hormon pemicu stress (cortisol andrinalin)
2.    Kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh, dimana jika tertawa 10 menit akan menurunkan 0-20 mm tekanan darah dan disaat seperti itu akan meningkatkan kekebalan tubuh dengan sel limposit yang diproduksinya.
3.    Menstimulasi relasi sosial dan meningkatkan kualitas pergaulan. Jika hati senang akan senantiasa bersikap baik kepada siapapun, sehingga banyak disukai serta mudah berkomunikasi.


KESIMPULAN
Humor adalah sebuah cerita pendek yang menceritakan sesuatu kejadian yang lucu dengan harapan dapat membuat pembacanya tertawa. Meningkatkan rasa humor memang diperlukan pembelajaran. Tetapi setiap orang harusnya memiliki sedikit rasa humor dari dalam dirinya, kita hanya perlu melatihnya dan tidak takut untuk mempraktekkannya dalam keseharian. Humor sebagai sarana kelucuan terbukti efektif untuk membangkitkan imajinasi, daya kreatif dan untuk terapi.


Terima kasih sahabat blog sudah mau berkunjung ke blog kami, semoga dapat membantu dan bermanfaat buat teman-teman.... Sampai berjumpa diblog selanjutnyaaa !!!!!

-Novita-

Pentingkah Guru BK di Sekolah?

 

Guru bimbingan konseling adalah guru yang memiliki tugas, tanggungjawab, dan wewenang dalam melaksanakan pelayanan bimbingan dan konseling terhadap siswanya. Hal ini terkait juga dengan pengembangan diri siswa baik pelayanan terhadap kebutuhannya, potensi, bakat yang dimiliki, minat, serta kepribadian mereka. 

Dulu, sebagai siswa tentu saja saya tidak tahu tugas guru bimbingan konseling itu seperti apa. Setahu saya, guru-guru ini hanya akan memanggil siswa yang sedang mempunyai masalah. Entah itu pelanggaran kedisiplinan dan tata tertib, nilai jelek, bahkan uang bayaran yang nunggak. Beneran, saya tidak tahu manfaat guru BK buat saya. 

Jadi, siapapun yang masuk ke ruangan BK, tentu saja saya dan hampir semua siswa pada saat itu akan beranggapan bahwa dia sedang punya masalah. Cap yang biasa ditempel adalah : Anak Bandel ! 

Jaman sudah lama berlalu, sampai akhirnya saya menjadi guru. Dan tahu tidak, kebanyakan siswa sekarangpun masih sama dengan siswa tempo doeloe..enggan menemui guru BK. Apakah karena alasannya masih sama? 

Yuk, kita lihat sebentar : 
Pertama, hampir separuh siswa masih berfikiran bahwa guru BK hanya untuk siswa bermasalah. Tidak bisa disalahkan memang, kerena siswa yang masuk ke arsip BK kebanyakan adalah siswa yang memang membutuhkan pelayanan konseling yang sifatnya mendesak. Padahal, guru BK seharusnya mempunyai pelayanan yang kurang lebih sama terhadap siswa-siswa yang tidak bermasalah sekalipun karena mereka juga membutuhkan bimbingan. Berdasarkan pengalaman mengajar, siswa yang bermasalah berat diawali dengan masalah-masalah kecil yang tidak terselesaikan.

Kedua, siswa kebanyakan tidak tahu fungsi dan manfaat keberadaan guru BK di sekolah selain upayanya membantu menyelesaikan masalah. 

Ketiga, jumlah guru BK sangat minim. Ini berdasarkan pemantauan saya pada beberapa sekolah terutama swasta, di mana jumlahnya yang tidak proporsional dengan jumlah siswa. Bahkan di sekolah-sekolah swasta kecil, ada yang malah tidak memiliki guru BK.

Seberapa Pentingkah Guru BK di sekolah ? 
Keberadaan guru BK / konselor tentu saja penting karena banyak aspek dari diri siswa yang perlu dikembangkan.Aspek-aspekpengembangan tersebut meliputi : 
  1. Pengembangan kehidupan pribadi, yaitu bidang pelayanan yang membantu siswa memahami serta mampu menilai bakat dan minatnya sendiri 
  2. Pengembangan kehidupan sosial, yaitu bidang pelayanan yang membantu siswa dalam memahami dan menilai serta mengembangkan kemampuan hubungan sosial dan industrial yang harmonis, dinamis, berkeadilan dan bermartabat.
  3. Pengembangan kemampuan belajar, yaitu bidang pelayanan yang membantu siswa mengembangkan kemampuan belajar untuk mengikuti pendidikan di sekolah secara mandiri. 
  4. Pengembangan karir, yaitu bidang pelayanan yang membantu siswa dalam memahami dan menilai informasi, serta memilih dan mengambil keputusan karir.

Menemukan Jalinan Persahabatan

 

Oke. Assalamua’laikum. Selamat malam guys, selamat datang kembali diblog kami para konselor-konselor kece. Kali ini penulis akan sedikit bercerita mengenai persahabatan konyol, gila dan gak pernah akur satu sama lain.

Persahabatan kami dikenal dengan sebutan “Geng Jago”. Yuhuuuy itulah nama yang dibuat oleh salah satu personil keanggotaan. Entah bagaimana ceritanya kami bisa terbentuk, tiba-tiba saja kami tergabung dalam Satu Kesatuan Bangsa dan Negara. Eaaaa *ndak nyambung banget yah wkwk.
Tapi ni yah, kalau menurut gua sih (ala Jakarta), kami terbentuk karena satu hal, mau tau apa’an? mungkin karena kami sama-sama suka foto-fotoan bareng, sama-sama suka makan dan yang paling penting kami sama-sama suka cowo! Yaaah pokoknya kami suka begila’an bareng deh,, Tiga tahun berlalu, ujung-ujungnya kami sekarang benar-benar gila wkwk *apa’an sih cell.
Lanjut cerita, kami ada dalam Satu Jurusan, Satu Fakultas dan Satu Universitas. Jadi tiap hari itu ketemu mereka-mereka aja. Bosan? yah gaklah! Karena dunia JAGO penuh dengan cerita sedih, senang, tinggi, rendah, datar, miring, lurus sampai bengkok-bengkok pun semua ada, bagaimana mau bosan coba?

Ohyaah lupa, pasti kalian bertanya-tanya kan “Siapa itu mereka dan siapa saja yang ada dalam geng yang katanya jago itu (laaah emang beneran jago kok) Suer tekewer-kewer. Baiklah mungkin sebagai perwakilan anggota geng jago, penulis akan sedikit menceritakan tentang “Geng Jago”.
Pertama, kami terdiri dari delapan orang, isinya semua wanita-wanita cantik, jelek, imut, amit, gembol, tipis, tinggi, pendek, pesek, mancung, dan segala jenis bentuk manusia ada digeng ini hehe (ketawa bahagia).

Beralih keanggota geng, dimulai dari yang paling muda yah… Namanya Dewiyanti, lahir di Tarakan dari perut seorang Ibu yang paling The Best dimata Dewi sendiri, anak ini biasa dipanggil “BIBI” etss bukan Mbo Iyeem apalagi Pembokat yaah, hmm tapi miriplah semacam babu hihi (ketawa licik).. Wanita ini suka ngaku-ngaku mirip Umi Pipik. Apanya coba yang mirip, upil Umi Pipik pun tak sama hehe. Wanita yang gak mau ngalah plus egois ini loyal banget looh, jilbab pernah dikasih, baju juga pernah, kemarin mau dikasih celana juga sama dia, tapi gak jadi.. (Heeleeh gagal bujuk bro). Wanita yang satu ini juga kalau ngambekkan, bagussss… sebentar aja, tapi dampaknya seluruh kota kena makiannya coy.
Sudah ahh bahas wanita muda itu, beralih ke wanita kedua namanya Devita Nurkumala Dewi. Namanya sih Dewi tapi tingkahnya kaya Dewa. Jadi gak salah dong kami panggil dia dengan sebutan “ABANG”. Tomboy iya, Pecicilan iya, No Expression juga iya. Wanita datar penuh kegalauan ini selalu saja bertingkah aneh, bertingkah lucu hingga bertingkah yang gak pernah masuk akal. Kata-kata yang terlontar dari bibirnya yang tidak seberapa seksi itu, pasti ambigu. Yaah pintar-pintarnya kita aja menerjemahkan bahasanya. Tapi tapi disisi lain, wanita ini punya wawasan yang luas loh, seluas cintaku padamu *eaaa
Berlanjut ke wanita ketiga yaitu Fitria Nurul, sejarah hidupnya sih namanya Fitria Nurul Afni, tau-taunya nama “Afni” nya hilang, entah kemana. Dibawa kuyang gak mungkin dong, kan kuyang gakpunya tangan hehe (ahh apa’an sih cell, garing tau wkkw). Lah sekarang malah dipanggil “PITY” apa coba nyambungnya?? Pikir aja sendiri!.  Putri Sulung dari dua bersaudara ini bisa dibilang akurat dalam pertemanan. Sifatnya yang cuek bebek membuat dirinya terbebas dari segala cekcok persahabatan (kecuali sama bubun yah hehe)
Oke selanjutnya kita lompat kewanita keempat, namanya Nur Wahid Yunidawati, wanita berhidung mancung ini setiap harinya selalu saja penuh dengan keceriaan, bisa dibilang selama berteman tiga tahun mungkin cuman satu dua kali saja melihat anak ini badmood. Pendengar yang aktif membuat saya berpendapat bahwa wanita ini sebenarnya cocok jadi konselor cuman yaah emang dianya aja yang gakminat di dunia ke BK’an. Wanita cempreng ini punya banyak sekali link, teman-temannya dimana-mana ada, mulai dari senior sampai anak berumur dua tahunpun senang bergaul dengan dia (Laah, serius)
Sudah empat wanita yah yang kita bahas. Penulis sudah ngantk berat ni.
Oke guys, sampai disini dulu yah. Next time masih ada empat wanita lagi yang punya cerita menarik lainnya. Tunggu postingan selanjutnya yaaah.. bye bye selamat menjalankan aktivitas, tetap semangat yah bro. Ohyaah ingat satu hal bahwa “Persahabatan itu bukan bagaimana kalian saling melengkapi tapi bagaimana kalian saling mengingatkan untuk menjadi yang lebih baik” See You Assalamua’laikum Warahmatullah Wabarakaaatuh

-Sela-

Prasangka, Apa Itu?

 

Prasangka, yaaah prasangka. Tau gak definisi prasangka itu apa po? Sebelumnya tau gak “po” itu apa? Haha (Po itu Sappo yang artinya SAHABAT bray). Jadi kalau postingan yang selanjut-selanjutnya pakai kata po jangan heran atau bimbang apalagi galau yah hehe. Oke fokus kedepan, seingat saya sih, di BK itu kami pelajari materi prasangka ini pada semester 2 kemarin kira-kira dua tahun lalu saat Negara api belum menyerang dan Avatar masih gondrong hehe (ketawa garing).

Eheeem, tidak bisa dipungkiri lagi bahwa prasangka pasti pernah dimiliki oleh semua manusia ciptaan Tuhan Yang Maha Kuasa. Menurut kamus besar Bahasa Indonesia, prasangka adalah suatu anggapan yang kurang baik terhadap sesuatu sebelum mengetahui, menyaksikan maupun menyelidikinya sendiri.  Jadi dapat disimpulkan bahwa prasangka merupakan hal-hal yang selalu and always berbau “kurang baik” terhadap seseorang atau sekelompok orang.

Sekali lagi saya tekankan bahwa semua orang pasti pernah berprasangka dengan orang lain, baik di dunia maya maupun dikehidupan nyata. Prasangka tidak serta merta diiringi dengan rasa benci, beda yah dengan penyakit dengki yang diselimutin dan dibalut berlapis-lapis dengan kebenciaan. Pertanyaan yang sering muncul adalah “Apa sih penyebab prasangka itu? Dari mana asalnya? Lalu bagaimana penanganannya?” menurut saya sebagai calon guru BK yang Insya Allah di rahmati oleh Allah SWT (Aamiin), prasangka itu sering terjadi karena beberapa faktor seperti:
  1. Belum saling mengenal, acap kali seseorang berprasangka buruk terhadap orang lain karena dia si “Pelaku” belum mengenal baik bagaimana pribadi dari si “Korban”.
  2. Perbedaan persepsi, terkadang prasangka muncul karna perbedaan persepsi yang mengakibatkan terpecah belanya seseorang baik dalam kelompok maupun diluar kelompok masyarakat.
  3. Perbedaan kultur budaya, bedanya adat istiadat yang dibangun dalam suatu suku juga merupakan pemicu munculnya prasangka dalam diri. Misalnya saja tradisi orang jawa bisa saja membuat orang bugis merasa terancam
  4. Pengalaman, pengelaman merupakan faktor utama dari munculnya prasangka misalnya saja seorang individu yang sudah pernah dibohongin oleh individu lainnya akan berpikir bahwa ketika dia berhubungan dengan orang itu lagi maka dia pasti akan dibohongin lagi untuk kedua kalinya.

So kata kuncinya adalah berusahalah untuk selalu berpikir positif kepada orang lain, dan jangan pernah berbohong jika ingin dipercaya.

Sekian dulu postingan saya. Selanjutnya bakal banyak lagi postingan-postingan tentang ilmu yang kami pelajari di BK, tongkrongin terus yah blog kami.
BK BK .. ALWAYS BE THE BEST… HUU
ALWAYS BE THE BEST…. HUU
ALWAYS BE THE BEST…. YEEEEEEEEEEYYYYYYYYYYYY
See you Assalamua’laikum.


-sela-

Layanan Klasikal, Materi Bahaya Narkoba


Salam Konselor
Ketemu lagi dengan kami para calon konselor muda,kali ini kami akan membahas mengenai Bahaya NARKOBA. Semoga dengan penjelasan singkat kami ini dapat membantu teman-teman untuk mengerti akan bahaya dari narkoba dan dapat menghidari dari pemakaian dan penyalagunaan narkoba itu sendiri...
A.   Jadi apa itu NARKOBA....????
 Narkoba  singkatan dari Narkotika,Psikotropika dan Bahan Adiktif. Nama lainnya adalah NAPZA, merupakan singkatan dari Narkotika Psikotropika dan Zat Adiktif. Yang di maksud Narkotika adalah zat atau obat yang dapat menyebabakan penurunan kesadaran dan mengurangi rasa nyeri dan menyebabkan ketergantungan. Psikotropika adalah zat atau obat yang bersifat psikoaktif mempengarui susunan syaraf pusat menyebabkan perubahan pada perilaku  dan juga menyebabkan ketergantungan.

B.    Jenis-jenis NARKOBA
1.    Jenis narkotika terdiri dari 3 golongan :
a.    Golongan I : Narkotika yang hanya dapat digunakan untuk tujuan pengembangan ilmu     pengetahuan dan tidak digunakan dalam terapi, serta mempunyai potensi sangat tinggi mengakibatkan ketergantungan. Contoh : Heroin, Kokain, Ganja.
b.    Golongan II : Narkotika yang berkhasiat pengobatan, digunakan sebagai pilihan terakhir dan dapat digunakan dalam terapi dan / atau untuk tujuan pengembangan ilmu pengetahuan serta mempunyai potensi tinggi mengakibatkan ketergantungan. Contoh : Morfin, Petidin.
c.     Golongan III : Narkotika yang berkhasiat pengobatan dan banyak digunakan dalam terapi dan /  atau tujuan pengebangan ilmu pengetahuan serta mempunyai potensi ringan   mengakibatkan ketergantungan. Contoh : Codein.
2.    Jenis-jenis psikotropika :
a.    Golongan I : Psikotropika yang hanya dapat digunakan untuk tujuan ilmu pengetahuan dan tidak digunakan dalam terapi, serta mempunyai potensi kuat mengakibatkan sindroma ketergantungan. Contoh : Ekstasi.
b.    Golongan II : Psikotropika yang berkhasiat pengobatan dan dapat digunakan dalam terapi dan / atau untuk tujuan ilmu pengetahuan serta mempunyai potensi kuat mengakibatkan sindroma ketergantungan. Contoh : Amphetamine.
c.     Golongan III : Psikotropika yang berkhasiat pengobatan dan banyak digunakan dalam terapi dan / atau untuk tujuan ilmu pengetahuan serta mempunyai potensi sedang mengakibatkan sindroma ketergantungan. Contoh : Phenobarbital.
d.    Golongan IV : Psikotropika yang berkhasiat pengobatan dan sangat luas digunakan dalam terapi dan / atau untuk tujuan ilmu pengetahuan serta mempunyai potensi ringan mengakibatkan sindroma ketergantungan. Contoh : Diazepam, Nitrazepam ( BK, DUM ).

3.    Jenis zat adiktif ada 3 yaitu:
Yang termasuk Zat Adiktif lainnya adalah : bahan / zat yang berpengaruh psikoaktif diluar Narkotika dan Psikotropika, meliputi :
a.    Minuman Alkohol : mengandung etanol etil alkohol, yang berpengaruh menekan susunan saraf pusat, dan sering menjadi bagian dari kehidupan manusia sehari – hari dalam kebudayaan tertentu. Jika digunakan bersamaan dengan Narkotika atau Psikotropika akan memperkuat pengaruh obat / zat itu dalam tubuh manusia. Ada 3 golongan minuman beralkohol :
1)    Golongan A : kadar etanol 1 – 5 % ( Bir ).
2)    Golongan B : kadar etanol 5 – 20 % ( Berbagai minuman anggur )
3)     Golongan C : kadar etanol 20 – 45 % ( Whisky, Vodca, Manson House, Johny Walker ).
b.    Inhalasi ( gas yang dihirup ) dan solven ( zat pelarut ) mudah menguap berupa senyawa organik, yang terdapat pada berbagai barang keperluan rumah tangga, kantor, dan sebagai pelumas mesin. Yang sering disalahgunakan adalah : Lem, Tiner, Penghapus Cat Kuku, Bensin.
c.     Tembakau : pemakaian tembakau yang mengandung nikotin sangat luas di masyarakat. Dalam upaya penanggulangan narkoba di masyarakat, pemakaian rokok dan alkohol terutama pada remaja, harus menjadi bagian dari upaya pencegahan, karena rokok dan alkohol sering menjadi pintu masuk penyalahgunaan narkoba lain yang berbahaya.

C.    Dampak Negatif dari Narkoba
1.    Dampak negatif terhadap fisik
a.       Kerusakan organ,seperti : otak, jantung, paru-paru, hati, ginjal, dll
b.      Gejala putus obat/sakauw
c.       Tertular penyakit berbahaya (Hepatitis-HIV)
2.       Dampak negatif terhadap psikis : Cemas / takut, Halusinasi, Agresif, mudah curiga, menutup diri, mudah tersinggung, Acuh, dll
3.       Dampak negatif terhadap kehidupan social : Membolos, Berbohong, Prestasi  menurun, Mencuri, Merampok, Menggangu kestabilan pekerjaan, dll
4.       Dampak Ekonomi
a.       Narkoba mahal, Uang terbuang percuma, Jika sudah kecanduan biaya perawatan mahal, pada akhirya bisa bangkrut.
b.      Orang yang sudah kecanduan narkoba kinerjanya tidak akan bagus lagi,sehingga kemungkinan akan di Pecat atau PHK sehingga akan menjadi pengangguran.

Jadi itu sedikit materi tentang Narkoba dan bahaya yang disebabkannya,semoga dengan membaca ini teman-teman dapat menghindari yang namanya NARKOBA...
Terimah Kasih

-Sufriadi-

Masalah Yang Sering Dihadapi Peserta Didik



Masalah-masalah yang dihadapai konseli.
Pada dasarnya setiap individu menghadapi permasalahan dalam hidupnya dalam jenis dan intensitas yang berdeba-beda. Diantara masalah-masalah tersebut, beberapa masalah dapat dipecahkan sendiri tanpa turun tangan guru BK disekolsh,sedangkan masalahlainnya masih belum bisa diselesaikan sendiri sehingga membutuhkan bantuan guru BK. Berikut adalah jenis-jenis permasalahnyang biasanya dihadap oleh para konseli yang dimana adalah siswa disekolah.

  1. Masalah Kecewa, Kecewa itu sendiri adalah bentuk gangguan emosi yang timbuloleh ketidakselarasan antara apa yang diinginkan konseli dan kenyataan yang terjadi. Seorang siswa yang merasa kecewa karena perilaku temannya,seorang siswa yang kecewa karena gagal dalam mengikuti tes dan masih banyak lagi hal lain yang dapat menimbulkan rasa kecewa. Konseli yang mengalami kekecewaan berlarut-larut tanpa penyelesaian dapat menimbulkan hal-hal yang dapat mengakibatkan kegelisahan, frustasi, salah ucap, dan lain sebagainya. Konseli yang gagal dalam menyelesaikan masalah ini sebaiknya meminta bantuan konseling kepada guru BK diskeolah,agar masalah ini tidak merangsang timbulnya masalah lain.
  2. Masalah Kecemasan,Kecemasan adalah suatu keadaan atau kondisi emosi yang tidak menyenangkan, dan merupakan pengalaman yang samar-samar disertai dengan perasaan yang tidak berdaya dan tidak menetu (Lazarus, 1978). Siswa akan menghadapi kecemasan bila menghadapi situasi yang membahayakan dirinya, seperti menghadapi Ujian Nasional, belum mengerjakan tugas dari guru atau melakukan kesalahan lain. Siswa yang tidak bisa mengatasi kecemasannya dengan sendiri,bisa meminta bantuan guru BK untuk melakukan konseling.
  3. Masalah Frustasi, Frustasi adalah suatu bentuk kekecewaan yang tidak terselesaikan akibat kegagalan yang sering terjadi didalam mengerjakan sesuatu atau akibat tidak berhasil dalam mencapai cita-cita. Konseli yang mengalami frustasi, biasanya menampakkan gejala minatnya menurun, tidak mau melakukan usaha lagi, dan kehilangan kepercayaan diri. Pada umumnya layanan konseling yang diberikan kepada konseli untuk membantu membangkitkan minat dan motivasi pada aktivitas lain yang lebih cocok dengan potensi konseli.
  4. Masalah Stress, Stress adalah suatu bentuk gangguan emosi yang disebabkan adanya tekanan yang tidak dapat diatasi oleh individu. Disekolah siswa mungkin mengalami stress saat hubungannya dengan temannya tidak berjalan dengan baik,  atau saat mereka mengahdapi ujian. Siswa yang mengalami stress ringan dan sedang masih bisa dibantu guru BK dengan konseling, sedangkan bila stress yang diderita siswa sudah berat maka guru BK haru merujuk ke psikiater atau psikolog.
  5. Masalah Depresi, Masalah depresi dapat digolongkan kedalam gangguan emosi dan kepribadian yang perlu mendapatkan perhatian serius dari kalangan bidang kesehatan jiwa, psikolog, maupun ahli konseling. Bila masalah depresi yang dialami siswa normal, seperti keadaan murung, sedih, perasaan tidak puas, menurunnya kegiatan,pesimis menghadapi masa yang akan datang, maka kasusudemikian ini dapat dibantu dengan melakukan konseling. Namun bila depresi yang diderita konseli digolongkan berat dan kronis seperti memunculkan perilaku yang cenderung melakukan bunuh diri, maka kasus ini bisa di serahkan kepada pskiater atau psikolog.
  6. Masalah Konflik, Konflik ialah suatu bentuk pertentangan yang dialamioleh individu. Konflik sebagai masalah psikologis sanagt mempengaruhi perilaku individu. Siswa yang megalami konflik biasanya perilakunya menurun, seperti contoh siswayang mempunyai konflik dengan teman sekelasnya, maka ia akan jadi malas turun sekolah.jadi jelaslah bahwa konfli pada umumnya membawa dampak buruk bagi perilaku individu.
  7. Masalah Ketergantungan, Ketergantungan adalah suatu keadaan dimana seseorang dalam melaksanakan tugas dan kewajibannya mengantungkan bantuan pihak lain. Dalam pandangan psikologis,masalah ketergantungan ini merupakan bentuk permasalahan yang paling ringan, akan tetapi bukan berati dampak yang ditimbulkannyapun ringan sebagai guru BK bantuan yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan layanan konseling.

Itu tadi jenis-jenis permasalahan yang biasanya dihadapi oleh siswa disekolah, sebagai manusia kita memang tidak bisa terlepas dari permasalahan, akan tetapi kita bisa menghindari masalah itu.


By: Dewiyanti

Penyelenggaran Bimbingan Karir

 

Sebelum kita masuk mengenai bagaimana sih sebenarnya penyelenggaraan Bimbingan Karir yang ada disekolah, terlebih dahulu akan dipaparkan menegnai penegrtian Bimbingan Karir itu sendiri.
Yang pertama kita akan mencari tahu terlebih dahulu apa sih karir itu??

Jadi karir secara singkatnya adalah pekerjana ataupun profesi. Seseorang akan bekerja dengan senang hati apabila pekerjaanya itu memang sesuai dengan dirinya, kemampuannya dan minatnya. Dan sebaliknya, apabila seseorang bekerja tidak sesuai dengan dirinya, maka dapat dipastikan ia akan kurang bergairah dalam bekerja.

Nahh, jadi agar seseorang dapat bekerja dengan baik, senang dan tekun, diperlukan adanya kesesuaian antara tuntunan pekerjaan dengan apa yang ada didalam diri individu. Untuk itu perlu diadakannya bimbingan secara baik dan hal tersebut  merupakan salah satu tugas dari guru BK disekolah. Dengan demikian, jelaslah sudah apa sebenarnya bimbingan karir itu.

Setelah mengetahui apa bimbingan karir itu, selanjutnya yang akan dibahas adalah bagaimana penyelenggaraan bimbingan karir itu sendiri disekolah.

  1. Bimbingan karir dilaksanakan dengan cara yang disusun dalam suatu paket tertentu, yaitu paket bimbingan karir, Jadi ada 5 paket dalam bimbingan karir tersebut yang dibentuk oleh Departemen Pendidikan dan Kebudayaan. Setiap paketnya itu berbeda-beda dan disesuaikan dengan berbagai macam topik.
  2. Kegiatan bimbingan karir dilaksanakan secara instruksional, yang dimaksud secara instruksional disini, bimbingan karirnya itu dipadukann dengan kegiatan belajar-mengajar. Jadi sementara guru mengajar akan disisipkan materi-materi yang berhubungan dengan karir tertentu.
  3. Bimbingan karir dilaksanakan dalam bentuk pengajaran unit, dalam hal ini pembimbing sendiri yang langsung akan turun tangan, jadi guru BK akan masuk kekelas-kelas untuk memberikan matrei yang berkaitan dengan karir.
  4. Kegiatan bimbingan karir dilaksanakan pada hari-hari tertentu yang disebut “career day” atau hari karir, dalam pelaksanaan hari karir, bisanya kegiatannya itu semacam seminar, jadi pihak sekolah akan bekerja sama dengan pihak luar yang akan memaparkan topik tentang karir. Contohnya saja pembicaranya datang dari sebuah perusahaan besar atau dari perguruan tinggi dan sekolah tinggi populer.
  5. Karyawisata karir yang diprogramkan oleh sekolah, objek wisata yang akan didatangi haruslah sesuai dengan topik karir yang diangkat. Misalkan sana mengunjungi perusahan besar atau perguruan tinggi dan sekolah tinggi yang terfavorit.
By : Dewiyanti

Prinsip - Prinsip Bimbingan dan Konseling


Postingan kali ini akan membahas tentang prinsip-prinsip yang ada didalam Bimbingan dan konseling, jadi setiap layanan yang diberikan oleh guru BK itu ada prinsip yang menjadi dasar sebagai seorang guru BK disekolah. Terlebih dahulu mari kita cari tahu apa itu definisi prinsip?

Prinsip adalah hal-hal yang menjadi pegangan didalam prosesn bimbingan dan konseling. Dalam prinsip-prinsip Bk terdapat banyak sekali pandangan menurut beberapa para ahli, setiap oranng memiliki sudut pandang tersendiri terhadap titik berat permasalahnnya. Maka dari itu, dibawah ini akan dirangkum beberapa prinsip-prinsip yang ada didalam Bimbingan dan Konseling.



  1. Bimbingan dan Konseling dimaksudkan untuk anak-anak,orang dewasa dan orang-orang yang sudah tua. ( pastikan kalian ada salah satu diantaranya)
  2. Setiap aspek dari kepribadian seseorang, menetukan tingkah laku orang tersebut.
  3. Bimbingan dan Konseling harus diberikan secara menyeluruh kesemua individu, karena setiap individu pasti memiliki permasalahan yang butuh  pertolongan.
  4. Semua guru du sekolah hendaknya bertindak sebagai pembimbing karena semua peserta didik mebutuhkan bimbingan.
  5. Sebaiknya semua usaha pendidikan adalah menggunakan metode bimbingan.
  6. Dalam Bimbingan dan Konseling perlulah diingat bahwa setiap individu memilki perbedan-perbedaan.
  7. Supaya bimbingan bisa berhasil dengan baik,perlulah kita memahami dan menegrti orang yang kita beri bimbingan.
  8. Perlunya mengumpulkan data dan informasi yang lengkap mengenai orang yang akan kita beri layaan Bimbingan dan Konseling.
  9. Dibutuhkan kerjasama yang baik antara guru BK dan pihak-pihak luar yang terkait.
  10. Mengadakan kerjasama dengan para orangtua siswa menjadi hal yang penting karena tempat pertama siswa beajar dan berkembang adalah dirumah dengan orangtua.
  11. Bimbingan dan Konseling haruslah bersifat fleksibel (sesuai dengan kebutuhan).
  12. Fungsi dari diadakannya Bibingan dan Konseling adalah membantu individu untuk berani memikul tanggungjawab dan menyelesaikan masalah yang dihadapinya. Dan yang terakhir dan yang paling utama adalah pada akhirnya berhasil atau tidaknya suatu Bimbingan dan Konseling adalah tergantung pada individu itu sendiri. 
By: Dewiyanti


Sabtu, 04 Juni 2016

4 Manfaat Melakukan Konseling Hubungan Pribadi


Bagi masyarakat Indonesia, konseling merupakan sesuatu yang tabuh atau jarang dimibati oleh seseorang ketika menghadapi masalah, apalagi khususnya jika berkaitan dengan soal hubungan pribadi, sebagian besar dari mereka malah menyimpan masalah itu sendiri ketimbang harus menceritakannya kepada orang lain.

Padahal konseling bisa saja memberikan manfaat yang berupa bantuan dalam pemecahan masalah yang di alami. Nah selain manfaat ini, terdapat empat manfaat lainnya, diantaranya :

1. Melampiaskan perasaan
Orang cenderung lebih mudah melampiaskan segala amarahnya kepada yang yang tidak dikenal. Berhubungan baik dengan konselor akan membantu konseli berkomunikasi secara bebas dan mengekspresikan perasaan terburuknya, yang biasanya sangat sulit diungkapkan pada orang - orang terdekat.

2. Menumbuhkan harapan positif
Koseling merupakan kegiatan yang memberikan harapan positif kepada konseli untuk tetap melanjutkan hubungan. hal ini efektif terutama untuk pasangan yang sedang diambang perpisahan. Berbicara dengan konselor akan membantu konseli menyadari perbedaan mereka sehingga masalah yang ada dapat diselesaikan.

3. Membantu keputusan yang tepat
Konselor yang tidak memiliki kepentingan tertentu dalam pengambilan keputusan konseli. Itu sebabnya keputusan yang diambil oleh konseli biasanya akan tepat dan berbobot, karena konselor tidak diperbolehkan mengintervensi pilihan dari konseli.

4.Membantu mengatasi hubungan yang gagal
Tujuan konselor tidak hanya untuk memberikan alasan mengapa hubungan seseorang bisa gagal. Mereka juga bertujuan untuk memperkuat hubungan. Konselor akan membantu konseli dalam memahami cara - cara terbaik mengatasi masalah mereka dengan pasangannnya.

-Sufriadi-